Questo corso è indicato per le persone che vogliono migliorare la loro postura riequilibrando le tensioni MUSCOLARI attraverso esercizi di rinforzo, mobilità e stretching. Gli ELDOA (ELONGAZIONE LONGITUDINALE DECOAPTAZIONE OSTEO-ARTICOLARE) sono esercizi posturali che hanno lo scopo di aumentare lo spazio tra due parti di una articolazione sfruttando l’allungamento/tensione Miofasciale che stimola la normalizzazione di una specifica articolazione, creando numerosi benefici: ➡️ miglioramento nella meccanica dell’articolazione ➡️ aumento del flusso sanguigno ➡️ riduzione della pressione sui dischi intervertebrali ➡️ riduzione del dolore ➡️ miglioramento del tono muscolare ➡️ miglioramento della postura ➡️ sensazione di benessere e consapevolezza. Le lezioni verranno svolte nel rispetto delle normative vigenti. In caso di maltempo la lezione sarà annullata.